[封面图:活在当下指南]
内容简介
《活在当下指南》是加拿大作家卡梅隆·阿彻的一本实践型哲学读物，聚焦于如何将正念、斯多葛主义和禅宗智慧融入现代快节奏的生活。作者认为，'活在当下'不是一句空洞的鸡汤，而是一种需要刻意训练的生活能力。全书分为理论篇和实践篇两部分：理论篇追溯了'活在当下'这一理念在东西方哲学传统中的源头——从斯多葛学派的'控制二分法'到佛教的'正念禅修'，从伊壁鸠鲁的'快乐哲学'到现代心理学的'心流'理论；实践篇则提供了大量可操作的具体练习，包括呼吸冥想、感恩日记、数字断舍离等。本书最大的特色是把古老的哲学智慧与现代科研成果有机结合，用科学证据证明'活在当下'真的能让人更幸福。
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阅读体验
难度评级: 轻松易读
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三个核心观点
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常见问题
这本书适合哲学零基础的人读吗？
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这本书和同类型的书该怎么选？
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读完这本书大概需要多久？
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